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旅游性腿脚肿的防治

发布者: 来源: 发布时间:2018-03-01 查阅:5422

     节假日是旅游观光的大好时节,不管是乘坐什么交通工具,坐着、站着和行走较多,时间一长,腿脚便会肿起来。医学上把这种由于旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为"旅游性腿脚肿"。 
旅游途中腿脚的位置较低,加上地球的引力作用,下肢静脉的血液回流不畅,血液长时间在静脉中淤积,使腿脚血管的压力增加,于是毛细血管扩张,血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下,皮下水分积聚多了,便形成腿脚肿胀等。另外,人体长时间保持直立状态,还可使身体大量分泌醛固酮,这种激素能调解水分和盐分的代谢,使肾脏排出水盐的作用减弱,造成大量水盐在身体里潴留,使腿脚的水肿加重。 
    为了防止旅游性腿脚肿,须注意以下几点: 
    第一、要妥善安排旅游的时间和路线,不要赶得太紧,游完一个景点后要休息一会,注意劳逸结合。 
    第二、途中要注意体位的变化,站立和行走一段时间后,要坐一会或平躺一会,并把两腿翘起来。长时间坐车船时,要把两腿抬高,便于腿脚的静脉血液回流。 
    第三、外出旅游需要长时间街或登山时,最好打上松紧合适的绑腿,或用宽布带在小腿上缠几圈,用别针固定住。 
    第四、每天旅游完以后,用热水烫脚,使脚部的血管扩张,便于血液回流。 
    第五、万一发生了旅游性腿脚肿,要平卧休息一两天,抬高腿脚,使其高于心脏的位置,便于血液回流,一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻,就要请医生进一步治疗。
旅游的疾病禁忌和防治
    旅游对身体有诸多的好处,但旅游毕竟是要耗费体力的,特别是长途旅行。因此一般来说,患有下述疾病的人是暂时不适宜旅游的。 
   (1)有比较平重的心血管、肺、肝、肾等重要器官疾病的患者,如严重高血压、心、肝、肺、肾功能障碍,严重的心律失常、肺气肿、肝硬化、慢性肾炎等。 
   (2)处于各种传染期、恢复期和一切炎症性疾病发作期的病人,如果外出旅游,不仅会因劳累影响本人的康复,而且还会把炎病传染给他人。 
   (3)大中型手术的恢复期病人。手木对人体是一种创伤,手术后总要有一段时间来恢复无气,重新调节机体功能,病人不能在旅游中耗损精力。 
   (4)其他,如没法控制的癫痫和多发季节的气喘病患者等,均不宜进行旅游,否则有可能诱发或加重病情。
    声明:本文转自百度文库